생강이 건강에 얼마나 좋은지 알고 계시나요?(1편)

안녕하세요? 슈퍼핏입니다. 오늘은 생강이 건강에 좋은 점에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

생강은 지구상에서 가장 건강에 좋은 향신료 중 하나입니다.

 

그것은 여러분의 몸과 뇌에 강력한 이점을 주는 영양분과 생물학적인 화합물로 가득합니다.

 

여기 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 생강의 11가지 건강상의 이점이 있습니다.

 

1. 생강은 강력한 의학적 특성을 지닌 진저롤이란 성분을 포함하고 있습니다.

 

생강은 중국에서 유래된 꽃을 피우는 식물입니다.

 

그것은 징기베라세아 가문의 것이며, 울금, 카다몬, 갈랑골과 밀접한 관련이 있다.

 

줄기의 뿌리 줄기는 보통 향신료로 사용되는 부분이다. 그것은 종종 생강 뿌리 혹은 단순히 생강이라고 불립니다.

 

 

생강은 다양한 형태의 전통적인/국제적인 약에 사용된 매우 긴 역사를 가지고 있습니다. 몇가지 예를 들자면, 그것은 소화를 돕고, 메스꺼움을 줄이고, 독감과 일반 감기와 싸우는데 사용되었다.

 

생강은 신선하고, 말리고, 가루로 사용될 수도 있고, 기름이나 주스로 사용될 수도 있고, 때때로 가공된 음식이나 화장품에 첨가되기도 합니다. 그것은 요리법에서 매우 흔한 재료이다.

 

독특한 향과 생강 맛은 그것의 천연 오일에서 오는데, 그 중에서 가장 중요한 것은 생강이다.

 

생강은 생강에 들어 있는 주요한 생물학적 화합물이며, 생강의 많은 약효를 담당합니다. 강력한 항염증과 산화 방지효과를 가지고 있습니다.

 

한줄 요약 : 생강은 인기 있는 향신료입니다. 그것은 강력한 항염증과 산화 방지 특성을 가진 물질인 진저롤에서 높습니다.

 

 

2. 생강은 많은 형태의 메스꺼움을 치료할 수 있어요

 

생강은 메스꺼움에 매우 효과적인 것으로 보입니다.

 

예를 들어, 그것은 오랫동안 해산물 치료제로 사용되어 왔고, 처방 약품만큼 효과적일 수 있다는 몇몇 증거가 있다.

 

생강은 또한 수술 후와 화학 요법을 받고 있는 암 환자들의 메스꺼움과 구토를 완화시킬 수있습니다.

 

하지만 입덧과 같은 임신 전의 메스꺼움에 가장 효과적일 수 있습니다.

 

총 1,278명의 임산부를 포함한 12개의 연구 결과에 따르면, 1.1.5그램의 생강은 메스꺼움의 증상을 현저하게 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

그러나, 생강은 이 연구에서 구토 증상에 영향을 미치지 않았다.

 

생강은 안전한 것으로 여겨지지만, 임신하고 있다면 많은 양을 복용하기 전에 의사와 상의하세요. 어떤 사람들은 많은 양이 유산의 위험을 높일 수 있다고 믿지만, 현재 이것을 뒷받침할 연구가 없다.

 

한줄 요약 : 생강은 다양한 종류의 메스꺼움을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 멀미, 화학 요법과 관련된 메스꺼움, 수술 후 메스꺼움, 그리고 입덧에 적용됩니다.

 

다음 포스팅에서 더 알아보도록 하겠습니다.