코큐텐이 건강에 얼마나 좋은지 아시나요?(코큐텐 효능 4편)

안녕하세요? 슈퍼핏입니다.

이번 포스팅은 지난 포스팅에 이어서 코큐텐 효능에 대해 살펴보겠습니다.

 

코큐텐 함유 음식 - 브로콜리

5. 운동 수행에 도움이 될 수 있습니다.

 

산화 스트레스는 근육 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 따라서 운동 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 마찬가지로 비정상적인 미토콘드리아 기능은 근육 에너지를 감소시켜 근육이 효율적으로 수축하고 운동을 지속하는 것을 어렵게 합니다.

 

 

코큐텐은 세포 내 산화성 스트레스를 줄이고 미토콘드리아의 기능을 개선함으로써 운동 능력을 도울 수 있습니다. 실제로, 한 연구에서는 코큐텐이 신체 활동에 미치는 영향을 조사하였다.

 

60일간 하루 1200mg씩 보충하면 산화 스트레스가 줄었다. 또한 코큐텐으로 보충하면 운동 중 힘을 증가시키고 피로를 줄이는 데 도움이 되며, 이 두가지 모두 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.

 

코큐텐 함유 음식 - 땅콩

 

한줄 요약 : 운동 성능은 산화 스트레스와 미토콘드리아의 기능 장애에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 코큐텐은 산화적인 손상을 줄이고 운동 능력을 증진시키며 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6. 당뇨병에 도움이 될 수도 있습니다.

 

산화 스트레스는 세포 손상을 유발할 수 있습니다. 이것은 당뇨병과 같은 신진대사 질환을 일으킬 수 있습니다. 비정상 미토콘드리아의 기능은 인슐린 저항성과도 관련이 있습니다.

 

코큐텐은 인슐린 민감성을 개선하고 혈당수치를 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 코큐텐으로 보완하면 이 합성물의 수치가 낮은 당뇨병 환자의 경우 혈중 코큐텐 농도를 최대 3배까지 증가시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.

 

코큐텐 함유 음식 - 시금치

 

또한, 한 연구는 2형 당뇨병을 가진 사람들이 12주 동안 코큐텐을 보충하도록 했습니다. 이를 통해 지난 2-3개월 동안 혈당 수치를 평균하는 헤모글로빈 A1C와 혈당 수치를 크게 감소시켰습니다.

 

마지막으로, 코큐텐은 지방의 분해를 자극하고 비만이나 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 지방 세포의 축적을 줄임으로써 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

한줄 요약 : 코큐텐으로 보충하는 것은 인슐린 민감성을 증가시키고 혈당 수치를 향상시키는 것을 도울 수 있습니다.

 

다음 포스팅에서 이어집니다.