토마토 효능에 대해서 자세히 아시나요?(3편)

안녕하세요? 슈퍼핏입니다.

오늘은 지난 포스팅에 이어서 토마토 효능에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

심장 마비와 뇌졸중을 포함한 심장병은 세계에서 가장 흔한 사망 원인입니다.

리코펜과 베타 카로틴의 낮은 수치를 심장 마비와 뇌졸중의 위험 증가와 연관시킨 중년 남성들의 연구 결과 ,

임상 실험에서 증가하는 증거는 리코펜을 보충하는 것이 LDL( 나쁜)콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 암시합니다.

토마토 제품에 대한 임상 연구는 산화 스트레스의 염증과 표시에 대한 이점을 나타냅니다. 또한 혈관 내부 층에 대한 보호 효과를 보여 주며 혈액 응고의 위험을 줄일 수 있습니다.

암은 정상적인 경계를 넘어 퍼지는 비정상적인 세포의 통제되지 않은 성장으로, 종종 몸의 다른 부분을 침범한다.

관찰 연구는 토마토와 토마토 제품 사이의 연관성과 전립선, 폐, 위암의 발병률 감소를 나타냈다.

리코펜의 함량이 높다고 여겨지는 반면, 이러한 이점의 원인을 확인하기 위해서는 고품질의 인간 연구가 필요합니다.

여성을 대상으로 한 연구에 따르면 토마토에서 다량으로 발견되는 카로티노이드의고농도가 유방 암을 예방할 수 있습니다고 합니다.

토마토는 피부 건강에 유익한 것으로 여겨진다. 리코펜과 다른 식물 성분이 풍부한 토마토 기반의 음식은 햇볕에 타는 것을 방지할 수 있습니다.

한 연구에 따르면, 10주 동안 매일 16mg의 리코펜을 제공하는 토마토 페이스트를 1.3온스(40그램)섭취한 사람들은 햇빛에 그을리는 양이 40%감소했다고 한다.

오늘은 토마토 효능에 대해서 살펴봤는데요. 토마토는 건강음식으로 사실 유명한데요. 지중해에서도 많이 먹는 음식이죠.

토마토는 걱정없이 먹을수 있는 좋은 음식입니다. 자주 찾아먹도록해요. 오늘도 좋은하루되세요.

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