슈퍼핏

전체 글 (196)

L-아르기닌(L-arginine) 함량 높은 음식 추천

카테고리 : 건강상식 healthier | 2023. 9. 21. 22:00

안녕하세요 슈퍼핏입니다. 저도 다른 분들처럼 건강 염려증 환자인데요^^ 지인이 L-아르기닌(L-arginine)이 매우 중요하다고해서 인터넷을 뒤져서 정보를 종합해서 기록용으로 정리해봤습니다. 먼저, 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 신체에서 다양한 생리학적 기능을 수행하며 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 아르기닌(L-arginine) 함량이 높은 음식을 포함한 몇 가지 식품을 알아보겠음. 1. 견과류: 아르기닌은 견과류에 풍부하게 함유돼 있음. 특히 아몬드, 호두, 브라질 너트는 아르기닌이 풍부한 견과류로 알려져 있음. 2. 땅콩 버터: 땅콩 버터도 아르기닌이 풍부한 식품 중 하나임. 아침 식사나 간식으로 땅콩 버터를 먹는 것은 아르기닌 섭취를 높일 수 있는 ..

오메가3 영양제를 먹지 말아야할 이유 총정리

카테고리 : 건강상식 healthier | 2023. 9. 20. 21:19

안녕하세요 슈퍼핏입니다. 저도 평소 오메가3 영양제를 먹었었는데요. 오늘은 평소 오메가3 영양제를 안먹어도 된다는 의견이 있어서 관련내용을 정리해봤습니다. 오메가3를 먹지 말아야할 이유 5가지 총정리 1. 식품을 통한 섭취가 우선이기 때문임: 오메가-3 지방산은 식품을 통해 자연스럽게 섭취할 수 있는 영양소인데요. 물고기, 아몬드, 아보카도, 마른 견과류, 씨앗 등 다양한 음식에서 오메가-3을 얻을 수 있음. 영양소를 식품을 통해 섭취하는 것은 영양소의 흡수와 이용을 증진시키고, 영양소를 다양하게 공급받을 수 있도록 도와줌. 2. 과도한 섭취의 부작용: 과도한 오메가-3 영양제 섭취는 부작용을 일으킬 수 있다고함. 너무 많은 오메가-3 지방산을 섭취하면 혈액 응고 능력을 저하시킬 수 있으며, 과다한 혈압..

[내돈내산] 브라운 면도기 3시리즈(310S) 솔직 후기

카테고리 : 솔직리뷰 healthier2 | 2020. 11. 14. 09:00

안녕하세요? 요즘 내돈내산 시리즈로 리뷰를 남기고 있는데요. 남편이 최근에 구매해서 잘 쓰고 있는 브라운 면도기 3시리즈 310S에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남편은 질레트 면도기를 오래썼는데요. 휴일이나 주말에 편하게 전기면도기를 써보고 싶다고해서 제가 폭풍검색을 했습니다. 브라운 면도기가 좋아보이는데 처음부터 고가 라인을 사기 보다는 일단 보급품 부터 써보는 것이 좋겠다고 판단해서 브라운 면도기중 3시리즈 그중에서도 310S를 구입했습니다. 310S 구입 후기를 인터넷에서 보니깐 댓글들이 장난 아니었습니다. 사서 쓰고 오래되서 또 다시 사서 쓰고 아들 사주고 친구사주고.... 진짜 남자분들이 찐 후기를 남겨주셨는데 대박이었습니다. 완전 엄청 잘되는 것은 아니지만 저자극에 편리해서 계속 쓸 수 밖에..

[내돈내산] 브라운 체온계 6510 솔직후기

카테고리 : 솔직리뷰 healthier2 | 2020. 11. 13. 09:00

안녕하세요? 오늘은 내돈내산 브라운 체온계 6510 솔직후기를 써볼까 합니다. 사실 체온계는 요즘 어디 제품을 쓰던지 좋을 거라고 생각하는데요. 그래도 역시 체온계는 브라운입니다. 의사선생님들이나 보건소에서는 브라운 사시라고 합니다. 요즘 코로나 때문에 체온계를 집집마다 구입하시는데요. 저희도 그래서 큰맘 먹고 구입하게 되었습니다. 브라운 체온계는 귀에다 대고 쓰는 제품인데요. 위생을 고려해서 필터가 달려있습니다. 자세히 보시면 플라스틱이 보이는데요. 이 부분이 필터입니다. 구입을 하시면 기본적으로 필터가 들어있습니다. 박스를 확인해보니 20개가 들어있네요. 필터는 간단히 체온계 버튼만 누르면 교체가 가능하고 쉽습니다. 매우 편리하게 디자인되어있습니다. 평상시에는 케이스에 보관하시면 되고 사용할 때만 전..

닥터 이노시톨 효능 가격 복용 솔직후기 총정리!!

카테고리 : 솔직리뷰 healthier2 | 2020. 11. 12. 09:00

안녕하세요? 오늘은 예비 엄마들의 필수 영양제인 닥터 이노시톨에 대해서 알려드릴까 합니다. 닥터이노시톨은 임신 준비 영양제로 많이들 드시는 영양제 중 하나 입니다. 특히 요즘 젊은 여성분들에게 흔히 나타나는 다낭성 난소 증후군에 좋다고 알려진 영양제입니다. 치료제라고 하기는 좀 그렇구요. 그냥 증상에 도움이 된다라고 선생님께서 알려주셔서 먹기 시작했습니다. 닥터 이노시톨의 효능은 인슐린의 기능을 회복시켜서 혈중 중성지방 수치를 줄여줘서 배란을 촉진한다고 합니다. 특히, 배란에 도움을 주고 난자 활동성 강화나 생리불순 및 생리통 개선 등등에 효과가 있다고 합니다. 가격은 30포에 2만8천원 이었습니다. 1일 1~2회 복용하시면 되는데 물과 함께 복용하시면 됩니다. 가루라서 먹기도 편하고 좋습니다. 포장지도..

닥터 아르지닌 복용 효능 솔직 후기 총정리!!

카테고리 : 솔직리뷰 healthier2 | 2020. 11. 11. 15:14

안녕하세요? 오늘은 닥터 아르지닌 복용 효능 후기를 써볼까 합니다. 임신을 준비하시는 분들은 다들 영양제를 복용하시는데요. 그중에서 남자분들을 위한 필수 영양제 중 하나가 L아르지닌인데요. 많은 브랜드가 있는데 그중에서도 선생님들이 많이 추천해주시는 닥터 아르지닌을 남편이 복용해서 후기를 써볼까 합니다. 예비 아빠에게 힘을 불어 넣어준다는 마법의 가루입니다. 저는 병원 앞에서 보통 구입을 하는데요. 30포에 2만8천언이었습니다. 다른 곳에서는 얼마인지 잘 모르겠네요... 닥터 아르지닌은 1일 일회 1포 하시면 되는데요. 공복에 먹어야 하는데 보통 출근전에 억지로 먹입니다. 복용은 입에 삼키고 침으로 녹이시거나 물을 드시면 됩니다. 주요 성분은 당연히 L 아르지닌입니다. 다른 성분은 그냥 참고만 하시면 될..

Copyright © 슈퍼핏 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바