팽현숙 '어골칼슘' 건강 다이어트 비법 부작용 공개

안녕하세요. 슈퍼핏입니다. 개그우먼 최양락의 와이프이자 방송인 팽현숙의 건강과 다이어트 비법으로 공개된 크릴오일과 어골칼슘, 다들 아시나요? 오늘은 여러분들께 건강과 다이어트에 도움이 되는 어골칼슘에 대해 알려 드리려고 해요. 어골칼슘의 효능과 다이어트 효과 및 부작용 등에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 

 

 

어골칼슘이란 ?

어골칼슘은 말 그대로 생선의 뼈로 만든 제품인데요. 1000도 이상의 고온에서 3시간 이상 가열하여 섭취할 수 있게 만들어진 제품입니다. 

 

팽현숙 어골칼슘 효능 다이어트 비법(출처:JTBC 캡쳐)

 

어골칼슘은 사람의 뼈, 모유칼슘과 유사한 인산칼슘이 주성분인데요. 인산칼슘은 인(P)을 포함하고 있는 칼슘으로써 뼈와 치아를 생성하고 골다공증을 예방하며 혈액응고 및 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 또한 어골칼슘은 저분자구조로 되어 있어 해조칼슘에 비해 흡수율이 높으며 중금속의 우려가 적은 장점이 있습니다. 

 

칼슘 자체가 타 영양소에 비해 신체 흡수율이 아주 낮기 때문에 흡수가 잘 되는 칼슘을 섭취하는 것이 가장 중요한데요. 그런 의미에서 어골칼슘이 주목을 받고 있는 것 같습니다. 

 

 

하우스 팽현숙 어골칼슘 먹는법, 과연 다이어트에 도움이 될까? 

JTBC '웃고 떠들고 맛있는 하우스' 에서 팽현숙은 어골칼슘을 다양한 방법으로 섭취하고 있었는데요. 그 중 하나는 요리에 어골칼슘 가루를 뿌려서 먹는 것이었어요. 맛도 고소해서 이렇게 먹는 게 자주 먹을 수 있고 편리하다고 하더라고요. 과연 먹는법에 이상은 없는 것인지, 음식에 뿌려먹는게 다이어트에 도움이 되는 것일까요? 

 

 

팽현숙 어골칼슘 효능 다이어트 비법(출처:JTBC 캡쳐)

 

 어골칼슘 다이어트 효과 

우리 몸속에 칼슘이 부족하게 되면 신진대사 기능이 감소하게 되는데요. 대사기능이 감소하면 자연스레 다이어트가 잘 되지 않습니다. 어골칼슘은 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움을 주는데요. 하우스에 출연한 전문가 또한 신진대사율이 떨어지면 우리는 자연스레 과식을 하게 된다고 하네요. 

 

또한 하우스 뿐만 아니라 과거 MBC 생방송 오늘의 아침에서도 60대 몸짱 아줌마가 나온 적이 있었는데요. 그분도 다이어트 비법으로 어골칼슘을 꼽았습니다. 뼈 건강과 다이어트 모두에 효과가 있는 것이 확실하네요. 

 

 

어골칼슘 부작용 및 유의사항 

어골칼슘의 하루 섭취 권장량은 성인 기준 남성 : 700~750mg, 여성 650~700mg 입니다. 권장량 이상 섭취 시 부작용으로 변비, 설사, 신장 이상 증상 등이 유발될 수 있으니 꼭, 확인하시고 섭취하시기 바랍니다. 

 

 

그럼, 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 :)