우리 몸에 좋은 건강한 차 10가지 추천해드립니다.(4편)

안녕하세요? 슈퍼핏입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 우리 몸에 좋은 건강한 차 10가지를 추천드리도록 하겠습니다.

 

 

그 여섯번째는 루이보스티입니다.

 

 

6. 루이보스 티

 

루이보스는 남아프리카에서 온 허브티입니다. 그것은 루이보스나 붉은 관목의 잎으로 만들어집니다.

 

 

남아프리카 사람들은 역사적으로 그것을 의학적인 목적으로 사용해 왔지만, 이 주제에 대한 과학적 연구는 거의 없습니다.

 

그럼에도 불구하고, 몇몇 동물과 인간 연구가 수행되었다. 지금까지, 연구들은 알레르기와 신장결석에 효과가 있다는 것을 보여 주지 못 했습니다.

 

 

하지만, 한 연구는 루이보스 차가 뼈의 건강에 도움이 될 수 있다는 것을 보여 주었다. 한 실험 연구에 따르면 로이보스 차는 녹차와 홍차와 함께 뼈의 성장과 밀도에 관련된 세포들을 자극할 수 있다고 합니다.

 

같은 연구는 차들이 또한 염증과 세포 독성의 표시를 낮춘다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 이것이 차를 마시는 것이 더 높은 골 밀도와 관련이 있는 이유일 것이라고 제안했습니다.

 

게다가, 또다른 증거는 루이보스 차가 심장병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여 줍니다. 한 연구는 루이보스 차가 일반적인 혈압약이 하는 것과 유사하게 혈관을 수축시키는 효소를 억제한다는 것을 발견했습니다.

 

또 다른 연구는 6주 동안 매일 6컵의 루이보스 차를 마시면" 나쁜 "LDL콜레스테롤과 지방의 혈중 수치를 낮추는 동시에 "좋은 "HDL콜레스테롤을 증가시킨다는 사실을 밝혀 냈습니다.

 

이러한 효과를 확인하고 더 많은 이점을 발견하기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

 

한줄 요약 : 루이보스 차는 최근에 과학자들에 의해 연구되기 시작했습니다. 또 다른 증거는 루이보스 차가 뼈의 건강을 증진시키고 심장병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 암시하지만, 더 많은 연구가 필요합니다.

 

오늘은 루이보스티에 대해서 살펴봤습니다. 다음 포스팅에서 나머지 내용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.