강황과 커큐민이 건강에 좋은 점 10가지 아시나요?(1편)

안녕하세요? 오늘은 강황과 커큐민이 건강에 좋은점에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

봄은 아마도 존재하는 가장 효과적인 영양 보충제일 것이다. 많은 양질의 연구들은 그것이 여러분의 몸과 뇌에 주요한 이점을 가지고 있다는 것을 보여 줍니다.

 

여기에 강황의 증거에 기초한 10가지 건강 이점이 있습니다.

 

1. 강황에는 강력한 생리적 특성을 가진 생체 영향 화합물이 포함되어 있습니다.

 

터메릭은 카레가 노란 색을 띠게 하는 향신료이다. 그것은 인도에서 수 천년 동안 향신료와 약초로 사용되어 왔다.

 

 

최근, 과학은 인도인들이 오랫동안 알고 있었던 것을 뒷받침하기 시작했다-그것은 정말로 의학적인 특성을 가진 혼합물을 포함하고 있다.

 

이 화합물들은 쿠르쿠미노이드라고 불리는데, 그 중에서 가장 중요한 것은 쿠르쿠민입니다.

 

쿠르쿠민은 강황의 주요 활성 성분이다. 그것은 강력한 항염증 효과를 가지고 있고 매우 강한 산화 방지제입니다.

 

 

 

그러나, 강황의 쿠르쿠민 함량은 그렇게 높지 않다. 무게 기준으로 약 3%입니다.

 

이 허브에 대한 연구의 대부분은 하루에 1g을 넘는 복용량이 있고, 대부분 쿠르쿠민이 들어 있는 투르메릭 추출물을 사용하고 있습니다.

 

단지 당신의 음식에 강황 향신료를 사용하는 것만으로 이 수준에 도달하는 것은 매우 어려울 것이다.

 

 

 

따라서, 만약 여러분이 전체적인 효과를 경험하고 싶다면, 여러분은 상당한 양의 쿠쿠민이 들어 있는 보충제를 먹어야 할 필요가 있어요.

 

불행하게도, 쿠르쿠민은 혈류로 잘 흡수되지 않는다. 후추와 함께 검은 후추를 소비하는 데 도움이 되며, 후추는 쿠르쿠민의 흡수를 2,000%까지 향상시키는 천연 물질입니다.

 

문화적인 무지함은 즐거움을 주고 있는 것, 그리고 코트를 입히는 것을 의미한다.

 

유명한 것은 식사를 하기 때문에 용서한다. 왜냐하면 점심 식사를 의미합니다.

 

다음 포스팅에서 나머지 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다.